6 κόλπα με το concealer για να κρύψετε κάθε ατέλεια!

Μυστικά ομορφιάς για επιδερμίδα χωρίς ψεγάδια!

πηγή

Καμιά γυναίκα δεν έχει τέλειο δέρμα. Άσχετα από την ηλικία, υπάρχουν ανομοιομορφίες, σημάδια και ατέλειες που κάνουν την επιδερμίδα ιδιαίτερη για καθεμία από εμάς. Ωστόσο, όποια ατέλεια κι αν έχουμε με τα σωστά προϊόντα και μερικά tips τώρα μπορούμε να την καλύψουμε.

Βρείτε στο pharmacy128 το αγαπημένο σας concealer!

  

Καλύπτουμε με κονσίλερ πριν την εφαρμογή του φον ντε τεν

Για να καλύψουμε  ενδεχόμενες ατέλειες του προσώπου, όπως τα σπυράκια, η ερυθρότητα, οι μαύροι κύκλοι ξεκινάμε με το κονσίλερ.  Είναι ένα τρικ απόλυτης κάλυψης δεδομένου ότι η σύνθεση του κονσίλερ είναι πιο συμπυκνωμένη και με πιο έντονη κάλυψη.

Καλύπτουμε τις φλέβες και την ερυθρότητα των βλεφάρων

Θέλουμε ένα πρωινό μακιγιάζ που να μοιάζει σαν να μην έχουμε βαφτεί; Για να κάνουμε τα βλέφαρα να φαίνονται φυσικά και χωρίς ατέλειες, απλώνουμε ένα λεπτό στρώμα από κονσίλερ. Με αυτό τον τρόπο καλύπτουμε κάθε ίχνος ερυθρότητας που μπορεί να έχουν τα άνω βλέφαρα. Δεν χρησιμοποιούμε αυτό το τρικ και ως βάση για τις σκιές γιατί το κονσίλερ δεν είναι αρκετά ξηρό ώστε να κρατήσει τις σκιές σταθερές.

Χρησιμοποιούμε διορθωτές (correctors) χρώματος

Μερικές φορές ο αποχρωματισμός μπορεί να δώσει λάμψη μόνο με μία στρώση κονσίλερ χωρίς να χρειαστεί να εφαρμόσουμε κάτι πριν. Αν το δέρμα όμως κάτω από την χρωστική είναι  κόκκινο ή μπλε τότε το κονσίλερ από μόνο του δεν είναι αρκετό. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούμε ένα κονσίλερ-corrector για να αντισταθμίσουμε τον αποχρωματισμό. Τα πράσινα και κίτρινα κονσίλερ καλύπτουν την ερυθρότητα, ενώ  οι σομόν τόνοι είναι ιδανικοί για τους μαύρους κύκλους.

Χρησιμοποιούμε τα ειδικά primer &  σπρέι σταθερότητας

Αυτό το δυναμικό δίδυμο είναι το κλειδί για να καλύψουμε τα πάντα, από ακμή μέχρι τατουάζ. Το primer διασφαλίζει ότι το προϊόν διαρκεί όλη την ημέρα ενώ το σπρέι «σφραγίζει» το αποτέλεσμα και ενυδατώνει.

Σβήνουμε τις εκδορές

Τι ακριβώς πρέπει να κάνουμε για να καλύψουμε μια εκδορά στα πόδια όταν έχουμε προγραμματίσει για την βραδινή μας έξοδο να φορέσουμε φόρεμα; Η κάλυψη ενός κοψίματος που δημιουργήθηκε για παράδειγμα κατά το ξύρισμα των ποδιών μπορεί να καταλήξει απογοητευτική αν δεν το κάνουμε σωστά. Είναι εύκολο, αρκεί να είμαστε σίγουρες πριν απλώσουμε την ενυδατική, ότι η πληγή έχει κλείσει. Η ενυδατική δημιουργεί ένα φραγμό οπότε το προϊόν δεν θα ερεθίσει το κόψιμο. Στη συνέχεια καλύπτουμε κανονικά με το κονσίλερ.

Χρησιμοποιούμε ένα μαλακό πινέλο για να καλύψουμε τις κοκκινίλες

Παρόλο που πρέπει  πάντα να φοράμε αντηλιακό, συμβαίνουν και ατυχήματα. Απλώνουμε μια ενυδατική κρέμα με SPF ως βάση για να κρατήσει το δέρμα ενυδατωμένο και στη συνέχεια καλύπτουμε με ένα κονσίλερ χωρίς άρωμα (το άρωμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό) την περιοχή, το οποίο απλώνουμε με το πινέλο.

Βρείτε στο pharmacy128 το αγαπημένο σας concealer!

πηγή

6 μυστικά για άψογο γιορτινό μανικιούρ!

Ο απόλυτος οδηγός για καθημερινά προβλήματα και οι γρήγορες και απλές λύσεις τους!

πηγή

επιλέξτε από το pharmacy128 τα αγαπημένα σας βερνίκια!

Γρήγορο στέγνωμα
Αν βιάζεσαι και το βερνίκι δεν έχει στεγνώσει ικανοποιητικά, κάνε το εξής: Περίμενε 2 λεπτά μετά την εφαρμογή και έπειτα βάλε τα χέρια σου μέσα σε ένα μπωλ με παγωμένο νερό. Άφησέ τα για 3 λεπτά και έπειτα βγάλε τα. Έτοιμη!

Φτιάξε το δικό σου εργαλείο για βούλες
Σου αρέσει το pin up style και οι βούλες; Στόλισε κι εσύ με αυτό τον τρόπο το μανικιούρ σου, χρησιμοποιώντας τι άλλο; Καρφίτσες. Αν θέλεις λεπτές βούλες, βούτηξε στο βερνίκι την μύτη της καρφίτσας, αν πάλι θέλεις τις βούλες πιο χοντρές χρησιμοποίησε την κεφαλή της.

Αφαίρεσε εύκολα και γρήγορα το βερνίκι με χρυσόσκονη
Πόσες φορές έχεις αποφύγει να το χρησιμοποιήσεις γιατί βαριέσαι και μόνο στη σκέψη της αφαίρεσης; Δες εδώ πώς μπορείς να το κάνεις γρήγορα και εύκολα. Βάλε πάνω στο κάθε νύχι ένα μικρό βαμβάκι εμποτισμένο με καθαρό ασετόν και έπειτα τύλιξέ το με αλουμινόχαρτο. Άφησέ το για λίγα λεπτά και το βερνίκι θα έχει απομακρυνθεί ως δια μαγείας.

Φτιάξε μόνη σου το δικό σου βερνίκι 
Ρίξε μέσα σε ένα διάφανο βερνίκι λίγη ποσότητα από μια σκιά, που πλέον δεν χρησιμοποιείς. Φρόντισε πρώτα να έχεις θρυμματίσει καλά τη σκιά και να έχει πάρει τη μορφή σκόνης. Ανακάτεψε καλά και έπειτα δώσε στο νέο βερνίκι το όνομά σου.

Φτιάξε μόνη σου ένα ματ βερνίκι
Αν σου αρέσει το ματ αποτέλεσμα στα νύχια, δοκίμασε να φτιάξεις μόνη σου το βερνίκι που θα στο προσφέρει, χωρίς να μπεις σε περαιτέρω έξοδα. Βάλε μέσα σε ένα διάφανο βερνίκι λίγη ποσότητα από άνθος αραβοσίτου. Ανακάτεψε καλά ή κούνησέ το για αρκετή ώρα και έχεις στα χέρια σου ένα ματ χειροποίητο βερνίκι.

Πώς να διατηρήσεις το βερνίκι σου
Βάλε το στο ψυγείο. Με αυτό το τρόπο θα διατηρήσεις περισσότερο χρόνο το αγαπημένο σου βερνίκι. Φρόντισε να το βγάλεις από το ψυγείο 15 λεπτά πριν το χρησιμοποιήσεις, για να απλώνεται με τον σωστό τρόπο.

επιλέξτε από το pharmacy128 τα αγαπημένα σας βερνίκια!

Τι επιλέγουν οι editors του Savoir VIlle για το ντεμακιγιάζ τους?

Γιατί τι άλλο θέλεις από τους συντάκτες του Savoir Ville, αν όχι να σου λένε κάθε τόσο τα μυστικά και τα προϊόντα που χρησιμοποιούν με μανία στην καθημερινότητα;

Εδώ αποκαλύπτουν αυτά που συνηθίζουν να χρησιμοποιούν για τη βραδινή τους περιποίηση, μαζί με ένα μικρό μυστικό ομορφιάς, που ίσως να μην είχες σκεφτεί να ακολουθήσεις.

πηγή savoirville.gr

KORRES Λευκό τσάι, gel καθαρισμού!

La Roche Posay Foaming Water

Bioderma Sensibio H20

πηγή savoirville.gr

Xmas COUNTDOWN !!!

Όλοι μπορούμε να χάσουμε βάρος!

Το να χάσετε μερικά κιλά δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε, αρκεί ο καθένας να βρει τον τρόπο που του ταιριάζει περισσότερο! Ακολουθήστε λοιπόν τα 10 παρακάτω βήματα και θα χάσετε κιλά πιο εύκολα απ’ ότι νομίζατε και πιο γρήγορα απ’ όσο περιμένατε. Οι καλύτεροι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα εδώ

1) Καταναλώνετε πρωτεΐνη με κάθε σας γεύμα. Η πρωτεΐνη μας κάνει να νιώθουμε χορτάτοι για περισσότερο, και ταυτόχρονα βοηθάει να διατηρηθεί το σάκχαρό μας στα θεμιτά επίπεδα, αποτρέποντάς μας από την λιγούρα για γλυκό. 2) Αυξήστε την κατανάλωση λαχανικών. Προτιμήστε τα πράσινα, φυλλώδη, όπως το σπανάκι, το λάχανο και το μπρόκολο. Είναι γεμάτα ιχνοστοιχεία και μας κρατάνε χορτάτους. 3) Μικρύνετε τις μερίδες σας. Για να τρώτε λιγότερο, προτιμήστε να τρώτε σε μικρότερα πιάτα. 4) Κάντε 8 λεπτά την ημέρα ασκήσεις αντίστασης, τρεις φορές την εβδομάδα, και άλλα 30 λεπτά αερόβια άσκηση- οτιδήποτε αυξάνει τους ρυθμούς της καρδιάς σας. 5) Για το κύριο γεύμα σας, φροντίστε το μισό πιάτο σας να είναι γεμάτο λαχανικά, ένα τέταρτο του πιάτου να αποτελείται από πρωτεΐνη και άλλο ένα τέταρτο από υδατάνθρακες. 6) Καταναλώστε πράσινο τσάι που αποδεδειγμένα καίει το λίπος, ειδικά στην περιοχή της μέσης. Αν δεν σας αρέσει η γεύση του, καταναλώστε το σε κάψουλες. 7) Πίνετε ένα λίτρο νερό για κάθε 20 κιλά του βάρους του σώματός σας. Δηλαδή, ένας άνθρωπος με βάρος 60 κιλά, πρέπει να καταναλώνει καθημερινά τρία λίτρα. 8) Προτιμήστε τις φυσικές τροφές και αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Αποφύγετε να προσθέτετε αλάτι στα γεύματά σας, ή κατά την διάρκεια του μαγειρέματος. 9) Αποφύγετε το αλκοόλ. Περιέχει πολλές, κρυμμένες θερμίδες. Ένα ποτήρι κρασί περιέχει τουλάχιστον 100. 10) Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8-9 ώρες κάθε βράδυ, αφού η έλλειψη ύπνου αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών που ενισχύουν την όρεξή μας και μειώνουν την ικανότητά μας να νιώθουμε χορτάτοι.

Οι καλύτεροι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα εδώ Τα περιττά κιλά εκτός από την εμφάνιση επιβαρύνουν σημαντικά την υγεία σας και είναι βασικό να τα ξεφορτωθείτε άμεσα. Στο pharmacy128 θα βρείτε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής, ποικίλες αγωγές αδυνατίσματος, κρέμες σύσφιξης και προϊόντα που απογειώνουν τις καύσεις του λίπους και ενισχύουν τη λειτουργία του  μεταβολισμού σας. Χάστε λοιπόν πολύ πιο γρήγορα και πολύ περισσότερα κιλά από όσα θα χάσετε μόνο με τη διατροφή και την γυμναστική επιλέγοντας τον ιδανικό σύμμαχο στην προσπάθειά σας!

Συμβουλές ομορφιάς για να δείχνετε 10 χρόνια νεότερη!

πηγή vita.gr

Μήπως βαρεθήκατε να ξοδεύετε χρήματα σε κρέμες που υπόσχονται θαύματα, αλλά δεν κάνουν τίποτα; Βάλτε σε σειρά προτεραιότητας τα πέντε σημάδια του χρόνου που σας προσθέτουν χρόνια και αντιμετωπίστε τα μεμονωμένα. 

Βρείτε ότι χρειάζεστε στη χαμηλότερη τιμή της αγοράς στο pharmacy128!

Καφέ κηλίδες 

Τι συµβαίνει 

Πρόσφατη έρευνα μιας μεγάλης πολυεθνικής εταιρείας έδειξε ότι οι πανάδες αποσπούν την προσοχή των άλλων από τα βασικά χαρακτηριστικά του προσώπου που είναι τα μάτια και το στόμα και προσθέτουν ως και 10 χρόνια. Για την εμφάνισή τους ευθύνεται η ανισόρροπη αύξηση των μελανοκυττάρων σε ορισμένα σημεία, η οποία μπορεί να προκληθεί από ορμονικές διαταραχές, τον ήλιο, το περιβαλλοντικό στρες, ακόμα και από τη χρήση φωτοευαίσθητων ουσιών, όπως π.χ. το σαλικυλικό οξύ, ή από τραυματισμό του δέρματος. 

Η τακτική σας 

«Επιλέξτε καλλυντικά με λευκαντικές ουσίες, που αποχρωματίζουν ως ένα βαθμό τις δυσχρωμίες, όπως το ασκορβικό οξύ, το κοζικό οξύ, τα α-υδροξυοξέα (ΑΗΑ), και φυσικά προστατεύετε πάντα το πρόσωπο με ένα αντιηλιακό με υψηλό SPF», συμβουλεύει η γερμανίδα δερματολόγος Frauke Hansen. Αν οι καφέ κηλίδες είναι πολύ έντονες, δοκιμάστε την υδροκινόνη, ένα εξαιρετικά δραστικό συστατικό (γι’ αυτό και είναι συνταγογραφούμενο). Άλλες, πιο επεμβατικές μέθοδοι αντιμετώπισης είναι το λέιζερ, τα χημικά πίλινγκ, η δερμοαπόξεση με κρυστάλλους και η κρυοθεραπεία. 

Ρυτίδες /λεπτές γραµµές 

Τι συμβαίνει 

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι μία στις έξι γυναίκες αρχίζει να ανησυχεί για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια (το γνωστό «πόδι της χήνας») από την αρχή των 20 ετών. «Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες προκαλούνται όταν καταστρέφονται οι ίνες του κολλαγόνου. Κάτι που είναι αναπόφευκτο με την πάροδο του χρόνου, αλλά επιδεινώνεται και από τις κακές συνήθειες, όπως η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, το αλκοόλ και η κακή διατροφή», εξηγεί η δερματολόγος Xριστιάνα Ιωσηφίδου. 

Η τακτική σας 

Κινηθείτε σε δύο μέτωπα: Επιλέξτε ένα καλλυντικό με ρετινόλη, υαλουρονικό οξύ, γλυκάνες (σάκχαρα που ενεργοποιούν την κυτταρική ανανέωση) και πεπτίδια, που θα ενισχύσουν την παραγωγή του κολλαγόνου και θα μειώσουν το βάθος των ρυτίδων, και μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης και επεξεργασμένων υδατανθράκων, που είναι οι ένοχοι για τη γλυκοζυλίωση, η οποία καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη και ευθύνεται για την πρόωρη γήρανση. 

Απώλεια λάμψης 

Τι συµβαίνει 

«Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως η μόλυνση του περιβάλλοντος, το κάπνισμα, το κρύο, καθώς και ενδογενείς αιτίες, όπως το στρες, η κούραση και η μειωμένη με τον χρόνο κυτταρική ενέργεια, διαταράσσουν τη μικροκυκλοφορία, οξειδώνουν τις πρωτεΐνες του δέρματος και εμποδίζουν τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο να διεισδύσουν στις βαθύτερες στιβάδες», εξηγεί η διάσημη facialist με έδρα στο Λονδίνο Αναστασία Αχιλλέως. Γι’ αυτό, η χροιά της επιδερμίδας χάνει το χρώμα της υγείας και γίνεται γκρίζα και θαμπή. 

Η τακτική σας 

Ουσίες όπως το γλυκολικό και το λινολεϊκό οξύ και ρετινοειδή θα επιταχύνουν τη διαδικασία απολέπισης. Επίσης, οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα ενυδατικά συμπλέγματα και τα μέταλλα θα οξυγονώσουν τα κύτταρα και θα τονώσουν τον μεταβολισμό τους», επισημαίνει η κ. Αχιλλέως. 

Χαλάρωση 

Τι συµβαίνει 

«Από τα μέσα της δεκαετίας των 20 ετών, οι ίνες κολλαγόνου που βρίσκονται στο χόριο και το υποδόριο στρώμα του δέρματος μειώνονται τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα. Έτσι, η υποστηρικτική στιβάδα της επιδερμίδας αδυνατίζει, το δέρμα παύει να είναι σφριγηλό και ελαστικό και υποτάσσεται στον νόμο της βαρύτητας, με αποτέλεσμα να αλλοιώνεται το οβάλ του προσώπου», εξηγεί η δερματολόγος Μαρία Μαυρίδου. Εξίσου καταστροφικό ρόλο παίζει και ο ήλιος: Η UVA ακτινοβολία, που εισχωρεί στο δέρμα, καταστρέφει τα τριχοειδή αγγεία, τους ινοβλάστες, τις πρωτεΐνες και τα κύτταρα. 

Η τακτική σας 

Εντείνετε την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης με συμπλέγματα πεπτιδίων, πρωτεΐνες, ω-3 λιπαρά οξέα, πολυφαινόλες και φωσφολιπίδια. Ένας άλλος τρόπος διέγερσης του κολλαγόνου είναι η ηλεκτροδιέγερση. 

Μαύροι κύκλοι / σακούλες 

Τι συμβαίνει 

Μήπως τελικά δεν ευθύνονται οι ρυτίδες για την κουρασμένη όψη μας; Το φωτεινό, ξεκούραστο βλέμμα -ακόμα κι όταν έχουμε ρυτίδες- μας κολακεύει περισσότερο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα της πιο ευαίσθητης περιοχής του προσώπου λεπταίνει. Έτσι, τα σκούρα αγγεία που βρίσκονται στην περιοχή γίνονται ακόμα πιο έντονα, ενώ η κατακράτηση υγρών και η συσσώρευση τοξινών εντείνονται. Εξίσου καταλυτικοί παράγοντες είναι το στρες, η έλλειψη άσκησης και το πολύ αλάτι, που κάνουν το λεμφικό σύστημα, που είναι υπεύθυνο για την αποτοξίνωση του οργανισμού, να τεμπελιάζει. 

Η τακτική σας 

Η καφεΐνη είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά αντιμετώπισης. Οι διεγερτικές της ιδιότητες βοηθούν τη μικροκυκλοφορία και συσφίγγουν το δέρμα. Ακόμη, μετά από ξενύχτι, τυλίξτε ένα παγάκι με μια χαρτοπετσέτα και κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή για 1-2΄ για μια αναζωογόνηση εξπρές.

πηγή vita.gr

Βρείτε ότι χρειάζεστε
στη χαμηλότερη τιμή της αγοράς στο pharmacy128!

Σηκώστε τα παιδιά από τον καναπέ!

Το παιδί σας «σερφάρει» ατελείωτες ώρες στο Διαδίκτυο, αλλά σπάνια παίζει κυνηγητό ή κάνει ποδήλατο με τους φίλους του; Σας προτείνουμε τρόπους για να το παρακινήσετε να δραστηριοποιηθεί, ώστε να αναπτυχθεί σωστά, αντικαθιστώντας το game boy με το κρυφτό!
πηγή vita.gr

Το παιδί που παίζει ασταμάτητα παιχνίδια στον υπολογιστή και δεν πηγαίνει σχεδόν ποτέ βόλτα με το ποδήλατο ούτε παίζει με τους φίλους του κυνηγητό σάς «αφήνει στην ησυχία σας», αλλά καλό είναι να ξέρετε πως ο δραστήριος τρόπος ζωής από πολύ μικρή ηλικία βοηθάει στη σωστή ανάπτυξη, στη διατήρηση υγιούς βάρους και στην ψυχοσωματική του υγεία. Υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να αγαπήσει τη φυσική δραστηριότητα. Άλλωστε, τα παιδιά και οι νέοι από τη φύση τους θέλουν να κινούνται. είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής που τους στερεί αυτή την πολύτιμη δυνατότητα. Γίνετε εσείς το πρότυπο Μην περιμένετε να γίνει το παιδί σας δραστήριο, αν δεν έχετε εσείς οι ίδιοι έναν ανάλογο τρόπο ζωής. Λειτουργήστε ως θετικό πρότυπο. Στα παιδιά αποτυπώνονται εικόνες από πολύ μικρή ηλικία και αργότερα τα πρώιμα βιώματά τους θα τα οδηγήσουν να μιμηθούν ένα δραστήριο τρόπο ζωής. Όταν το παιδί βλέπει τους γονείς του να απολαμβάνουν τη σωματική δραστηριότητα και να διασκεδάζουν, είναι πολύ πιθανό να θέλει να συμμετέχει και το ίδιο. Περπατήστε, λοιπόν, αντί να χρησιμοποιήσετε το αυτοκίνητο, προτιμήστε τις σκάλες όταν έχετε την επιλογή, πηγαίνετε βόλτες με το ποδήλατο, οργανώστε εκδρομές και πεζοπορίες. Φροντίστε, πάντως, όλες αυτές οι δραστηριότητες να εναλλάσονται για να μη βαριούνται τα παιδιά, αλλά και να είναι στο πλαίσιο των σωματικών δυνατοτήτων τους.

Χαρίστε του δώρο-πρόκληση 
Ακόμα και η γιορτή ή τα γενέθλια του παιδιού σας μπορούν να αποτελέσουν ευκαιρία για να το παρακινήσετε να γίνει δραστήριο. Αντί για ηλεκτρονικά παιχνίδια, επιλέξτε δώρα που ενθαρρύνουν τη σωματική δραστηριότητα, όπως μπάλες, ρακέτες, σκοινάκι κλπ. Είναι σημαντικό, επίσης, να μην παγιδευτείτε από την υπερβολική σας αγωνία να γίνει το παιδί σας δραστήριο. Δεν είναι αναγκαίο να συμμετέχει σε αγώνες μπάσκετ ή ποδοσφαίρου για να είστε σίγουροι ότι γυμνάζεται. Στόχος σας είναι το παιδί να αγαπήσει την κίνηση. Ενθαρρύνετέ το, λοιπόν, να τρέξει, να παίξει σκοινάκι, κρυφτό. Μέσα από το παιχνίδι θα αισθανθεί ότι η άσκηση είναι διασκεδαστική.

Ενδιαφερθείτε για τις δικές του επιθυμίες 
Σημαντικό είναι το παιδί να δραστηριοποιείται και εκτός σχολείου. Πριν καταλήξετε, όμως, στην κατάλληλη απογευματινή ασχολία, πρέπει να λάβετε υπόψη σας τις δικές του επιθυμίες. Αρκεστείτε να του δώσετε τα κατάλληλα ερεθίσματα, ώστε να είναι σε θέση να επιλέξει ό,τι του αρέσει. Παραμερίστε τα προσωπικά σας κριτήρια και προσπαθήστε να αποκωδικοποιήσετε την εκδήλωση ενδιαφέροντος του παιδιού σας για κάποια ασχολία. Μπορείτε, επίσης, να ζητήσετε από ειδικούς (το γυμναστή του σχολείου ή έναν εργοφυσιολόγο) να σας προτείνουν συγκεκριμένες δραστηριότητες που ταιριάζουν στο σωματότυπό του.

Πείτε όχι στην πίεση 
Αρκετοί γονείς, στην προσπάθειά τους τα παιδιά τους να έχουν έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής, καταφεύγουν σε πιεστική συμπεριφορά με τα αντίθετα συνήθως αποτελέσματα. Μην απαιτείτε (ούτε με «πλάγιους τρόπους») το παιδί να έχει άριστες επιδόσεις στα αθλήματα ή να ασχοληθεί με τον πρωταθλητισμό. Στόχος είναι να αγαπήσει την άσκηση και να την εντάξει σταδιακά στην καθημερινότητά του.

Διαλέξτε το χώρο 
Μόλις καταλήξετε στο είδος της δραστηριότητας, βεβαιωθείτε ότι ο χώρος που θα επιλέξετε είναι ταυτόχρονα ευχάριστος για το παιδί σας και βολικός για σας. Αν οι προπονήσεις δεν είναι στο δρόμο σας, το πιθανότερο είναι να κουραστείτε σύντομα και ίσως να τις διακόψετε. Σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης οι ώρες παρακολούθησης. Πρέπει να ταιριάζουν τόσο στο δικό σας πρόγραμμα όσο και στου παιδιού σας.

Η σημασία του προπονητή 
Η αναζήτηση δεν έχει τελειώσει ακόμη. Πριν ξεκινήσει το παιδί σας τη νέα του δραστηριότητα, χρειάζεται να σιγουρευτείτε ότι θα επιβλέπεται από τον κατάλληλο προπονητή. Επισκεφτείτε, λοιπόν, το χώρο και προσπαθήστε να ανακαλύψετε αν ο προπονητής έχει ευχάριστη προσωπικότητα, κατά πόσον είναι αυστηρός, αν τον ενδιαφέρει το παιχνίδι ή ασχολείται αποκλειστικά με τα παιδιά που μπορούν να διακριθούν κλπ. Είναι πολύ ουσιαστικό να ταιριάζει η συμπεριφορά του προπονητή με τη φιλοσοφία της οικογένειάς σας.

Τι είδους ενήλικος θα γίνει το παιδί σας; Ένα δραστήριο παιδί έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να ακολουθήσει τον ίδιο τρόπο ζωής ως ενήλικος διατηρώντας σταθερό φυσιολογικό βάρος και απομακρύνοντας έτσι την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων παθήσεων. Αντίθετα, τα παιδιά που κάνουν καθιστική ζωή αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να γίνουν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ενήλικοι. Μακροπρόθεσμα η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα πίεσης και χοληστερίνης, αλλά και να συμβάλει στην εμφάνιση παθήσεων όπως ο διαβήτης τύπου 2. Σύμφωνα, μάλιστα, με πρόσφατη έρευνα, οι προειδοποιητικές ενδείξεις γι’ αυτές τις ασθένειες μπορεί να εντοπιστούν σε υπέρβαρους εφήβους ακόμη και από τα 15 χρόνια τους.

Προσέξτε τι σας λέει 
Όσο προσεκτική επιλογή και αν έχετε κάνει, μόνο η συμπεριφορά του παιδιού σας μπορεί να την επιβεβαιώσει ή αντίθετα να την αμφισβητήσει. Παρακολουθήστε το όταν γυρνάει από τις προπονήσεις και προσπαθήστε να καταλάβετε αν έχει περάσει καλά. Ζητήστε του να σας διηγηθεί τις εμπειρίες του με τους συμπαίκτες και τον προπονητή του. O ενθουσιασμός είναι η καλύτερη διαβεβαίωση ότι το παιδί είναι ευχαριστημένο από τη νέα του δραστηριότητα.

Νικητής ή ηττημένος;
Τα παιδί πρέπει να εκπαιδεύεται για πιθανές απογοητεύσεις. Προετοιμάστε το ότι μπορεί να χάσει η ομάδα του ή να μην παίξει καλά το ίδιο. Δώστε του να καταλάβει ότι δεν έχουν σημασία οι επιδόσεις, ότι αυτό που παίζει ρόλο είναι να περνάει καλά, να κινείται και να γυμνάζεται διασκεδάζοντας. Επιβραβεύστε το, λοιπόν, όταν έχει σχετικά καλές αποδόσεις, αλλά μην παραλείπετε να το ενθαρρύνετε στις περιπτώσεις που αποτυγχάνει.

Δηλώστε συμμετοχή 
Υπάρχουν αρκετές ευκαιρίες να συμμετέχετε και εσείς σε διάφορες αθλητικές εκδηλώσεις μαζί με το παιδί σας. Ενημερωθείτε για δραστηριότητες στο πλαίσιο του σχολείου, του δήμου ή κάποιου συλλόγου, στις οποίες μπορούν να συμμετέχουν και οι γονείς. Αφιερώστε λίγο χρόνο από το Σαββατοκύριακό σας για να οργανώσετε μια βόλτα με τα ποδήλατα οικογενειακώς ή συνοδεύστε το παιδί σας σε αθλητικές εκδηλώσεις.

πηγή vita.gr

Εναλλακτική λύση για να μην πιούμε καφέ!

Υπάρχουν κάποιοι που δεν πίνουν καφέ επειδή δεν τους αρέσει (;!) και κάποιοι που δεν επιτρέπεται να πιουν για ειδικούς λόγους π.χ. ομοιοπαθητική, εγκυμοσύνη, υπέρταση κλπ. Τι μπορεί να πιει κανείς σε αυτή την περίπτωση;

Αν θέλουμε τη γεύση και όχι την καφεΐνη, η λύση είναι ο ντεκαφεϊνέ. Η διαδικασία αφαίρεσης της καφεΐνης γίνεται είτε με φυσικό είτε με χημικό τρόπο και το αποτέλεσμα είναι οι κόκκοι του καφέ να περιέχουν από ελάχιστη έως μηδενική καφεΐνη. Ντεκαφεϊνέ θεωρούνται και τα λεγόμενα υποκατάστατα του καφέ που παράγονται από διάφορα δημητριακά όπως το χαρούπι, αλλά εδώ που τα λέμε έχουν λίγο διαφορετική γεύση από το κλασικό καφεδάκι.

Αν θέλουμε την εγρήγορση και όχι τη γεύση, έχουμε διάφορες επιλογές:

• τσάι: εξαιρετική λύση το πράσινο χάρη στα αντιοξειδωτικά που έχει. Επίσης τοmatcha tea έχει σημαντικές ιδιότητες, ενώ και το μαύρο κλασικό τσάι είναι ιδιαιτέρως αφυπνιστικό.
• κακάο: περιέχει μικρή ποσότητα καφεΐνης, έχει ευεργετική δράση για τον οργανισμό, αλλά κυρίως βοηθάει τη διάθεση. Η γεύση του είναι ιδανική και αν θέλουμε γλυκό αλλά όχι τις θερμίδες της σοκολάτας.
• αναψυκτικά με καφεΐνη: χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή γιατί συνήθως μας δίνουν αρκετές θερμίδες και πιθανώς να προκαλούν και υπερδιέγερση
• γλυκά με καφεΐνη: τιραμισού, παγωτό μόκα κλπ… ας πούμε ότι δεν είναι καλή ιδέα αν κάνουμε δίαιτα να ξεκινάμε τη μέρα μας με μια παστούλα
• γκουαρανά: πρόκειται για ένα φυτό με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, το οποίο προκαλεί διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος

Αν αισθανόμαστε ότι έχουμε μεγάλη ανάγκη την καφεΐνη (πέρα από τη συνήθεια) ίσως είναι η ώρα να αναρωτηθούμε αν κοιμόμαστε/ ξεκουραζόμαστε επαρκώς και αν τρεφόμαστε καλά. Για να έχουμε ενέργεια σε όλη τη διάρκεια της ημέρας χρειαζόμαστε να προσλαμβάνουμε ενέργεια σε τακτά χρονικά διαστήματα, κάνοντας μικρά όμως γεύματα, ώστε να μην έχουμε τα αντίθετα αποτελέσματα. Από την άλλη, όσο καφέ και να πιούμε αν δεν έχουμε ξεκουραστεί είναι σαν να πατάμε το γκάζι σε ένα αυτοκίνητο που έχει μείνει από βενζίνη…

πηγή 

Γκρι! Love at first time...

To γκρι θα είναι το must χρώμα του φετινού φθινοπώρου, τόσο στα ρούχα όσο και στην ομορφιά μας και συγκεκριμένα από τα μαλλιά μέχρι τα νύχια μας. Ας τα πάρουμε, όμως, ένα ένα:

Μαλλιά

Μέχρι πρότινος στη θέα μιας άσπρης τρίχας ή μιας γκριζαρισμένης ρίζας σαστίζαμε και θεωρούσαμε πως ήρθε το τέλος του κόσμου. Αυτό αλλάζει τώρα! Ξεκίνησε ως τάση τον προηγούμενο χειμώνα και συνεχίζεται μέχρι σήμερα. Τα γκρι μαλλιά είναι και φέτος στη μόδα, οπότε αν είσαι κάποιας μεγαλύτερης ηλικίας μπορείς να αφήσεις για λίγο στην άκρη τις βαφές. Αν πάλι είσαι πιο νέα αλλά τολμηρή, μπορείς να δοκιμάσεις να βάψεις τα μαλλιά σου, ακολουθώντας το παράδειγμα της Rihanna, της Kylie Jenner και άλλων διάσημων προσωπικοτήτων.

Μακιγιάζ

Το smokey μακιγιάζ σε γκρι τόνους είναι ιδιαίτερα κολακευτικό, ταιριάζει σε όλα τα χρώματα ματιών και μπορεί εύκολα να κάνει πιο μυστηριώδη την κάθε μας εμφάνιση. Για πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα, μπορείς να το συνδυάσεις με μια έντονη γραμμή μαύρη eyeliner ή με λίγο glitter. Φρόντισε να μην τονίσεις ιδιαίτερα τα χείλη σου, για να κρατήσεις το μακιγιάζ σου σε πιο ήπιους τόνους. Εκτός από τη σκιά, μπορείς να δοκιμάσεις μια μάσκαρα σε γκρι χρώμα, κάποιο silver eyeliner.

Για να πετύχεις την απόλυτη τάση του γκρι προτείνονται:

             neutral dark     brown cherry           set volcanic black!             soft silver eyes              metallic                  graphite                     plum  

Νύχια

Το απόλυτο φθινοπωρινό χρώμα και για τα νύχια μας είναι – μάντεψε – το γκρι! Κυκλοφορεί σε πολλές εκδοχές (matte, shimmery, κτλ) και σε πολλές αποχρώσεις. Εσύ αρκεί να επιλέξεις τι σου αρέσει. Το πλεονέκτημα αυτού του χρώματος είναι πως ταιριάζει σε όλα τα σχήματα νυχιών – μακριά, κοντά, αμυγδαλωτά, τετράγωνα – και σε όλες τις περιστάσεις ενώ συνδυάζεται απίστευτα με όλες τις αποχρώσεις του καφέ και του ροζ!  Κάντε το συνδυασμό που σας αρέσει με τα βερνίκια Korres στις καλύτερες τιμές της αγοράς!

             metallic      steel gray    gray brown   clouded      dreamy          beige       romance     pale pink     dark brown  stone         top coat

κείμενο savoire ville

Φθινοπωρινό BeautyLook με τάσεις 70's !!!

Ρετρό εικόνες ομορφιάς, εκλεκτής ποιότητας φέρνουν στο νου αυτό το beauty look με τις εμφανείς 70s αναφορές. Τα απαλά χρώματα λειτουργούν σίγουρα πιο κολακευτικά συγκριτικά με όλα τα έντονα, τα οποία για editorial μόδας και φωτογραφίσεις αποτελούν ιδανική υπόθεση, σε μια καθημερινότητα όμως μπορεί να υπάρξουν υπερβολικά και φανταχτερά.

Στην προκειμένη μιλάμε για ένα μακιγιάζ βασισμένο σε φωτεινές αποχρώσεις μαλακές παρόλα αυτά. Καθόλου σκληρές, πιο πολύ το δροσερό εφέ της νερομπογιάς θυμίζουν. Ένα μακιγιάζ λοιπόν, που υποστηρίζει ένα περισσότερο ήπιο look κατάλληλο για όλη την ημέρα. Φυσικά φρύδια, φυσικές βλεφαρίδες, φακίδες, λαμπερό δέρμα και ελάχιστο χρώμα στα χείλη. Η υφή του δέρματος είναι τέλεια, κάνοντας τα πάντα να δείξουν πολύ πιο όμορφα. Το ρουζ τοποθετείτε ψηλά στα ζυγωματικά για όψη νεανική και λαμπερή, χωρίς να μπείτε στη διαδικασία της φωτοσκίασης. Τα μάτια τονίζονται με τρόπο επίσης φυσικό, ώστε να δοθεί ένα φωτεινό αποτέλεσμα. Εφαρμόστε πρώτα μια ματ σκιά και μετά μια ιριδίζουσα από την ίδια χρωματική παλέτα.

 

 

Απαλά και όμορφα πόδια μετά το καλοκαίρι!

Dr.Scholl Velvet Soft Diamond Ηλεκτρική Λίμα Ποδιών

Απομακρύνει μέσα σε λίγα λεπτά το σκληρό δέρμα αφήνοντας τα πόδια σας τόσο όμορφα που θα θέλετε να τα δείχνετε παντού!

Στην καλύτερη τιμή της αγοράς από το pharmacy128

Αποκτήστε υπέροχα, απαλά πόδια, χωρίς κόπο! Είναι τόσο εύκολο στη χρήση! Αρκεί να περιστρέψετε απαλά τη λίμα πάνω στο σκληρό δέρμα και να το δείτε να εξαφανίζεται! Οδηγίες Χρήσης: Διατηρείτε την εξωτερική συσκευασία για μελλοντική χρήση. 

1. Ξεκινήστε τη βάση της συσκευής προς τα αριστερά.

2. Αφαιρέστε τη βάση της συσκευής και πετάξτε το κόκκινο προστατευτικό.

3. Αντικαταστήστε τη βάση της συσκευής και βιδώστε καλά προς τα δεξιά.

Συσκευασία 1 συσκευή

Είναι ανδρικό και είναι Power Health.

Είναι… Extreme. Είναι φυσικό! 

Είναι ανδρικό και είναι Power Health. Αδυνάτισμα 6pack Extreme!

Στην καλύτερη τιμή της αγοράς 19,50

Το τριπλό προϊόν με τις 3 διαφορετικές δράσεις
που σε βοηθάει να χάσεις βάρος, να κάψεις λίπος
και να αποκτήσεις ένα καλοσχηματισμένο σώμα.
Ο συνδυασμός φυσικών δραστικών συστατικών όπως
η καψαϊκίνη από τις πιπεριές (Capsimax™),
L-Kαρνιτίνη (Carnipure™), το πράσινο τσάι και ένα
σύνολο βιταμινών και μετάλλων ‘’δουλεύει’’ για σένα
σε 24ωρη βάση.

Κάνε… restart στο μεταβολισμό σου με 6pack Extreme Start,

τρέξε… τον οργανισμό σου με 6pack Extreme Gο,

και κάψε… ενώ κοιμάσαι με 6packExtreme Fit.

Τώρα μπορείς να αδυνατίσεις, να χάσεις το σωσίβιο που σε ταλαιπωρεί και να βοηθήσεις τους κοιλιακούς
σου να δουν το φως του ήλιου! Τριπλή δράση σε μία αγωγή: ενίσχυση μεταβολισμού, καύση λίπους,
ισορροπία μικροθρεπτικών συστατικών.
Στο pharmacy128 θα το βρείτε στη χαμηλότερη τιμή της αγοράς! Με -57% ΜΟΝΟ 19,50!